致參加中考的同學(xué)的一封信
親愛(ài)的九年級同窗們：
各人好！
三年前，你們稚氣未脫，滿(mǎn)懷希望踏入一中的膏壤；而今，你們“肩負一中榮光”，即將自信心滿(mǎn)滿(mǎn)，“亮劍七月考場(chǎng)”。黃鶴高飛，不墜青云之志;魚(yú)翔淺底，常懷臨淵之心。為使每一位同窗對測驗充滿(mǎn)自信心，順利通過(guò)中考，學(xué)校建議如下：
考前籌辦篇：
1. 測驗前一晚睡不著(zhù)怎么辦？
不需要銳意早睡，睡前不要思慮測驗。能夠用熱水泡泡腳，并做頭部和腳部推拿。睡不著(zhù)時(shí)，可仰臥聽(tīng)一些輕松的音樂(lè )。
2. 考前失眠，能否吃安息藥？
不建議。有些安息藥闡揚藥效不是在前三更，而是在后三更，那會(huì )招致第二天呈現頭暈、昏昏欲睡等癥狀，反而影響測驗闡揚。
*. 考前不看書(shū)，完全放松行嗎?
因為考生長(cháng)時(shí)間處于應激形態(tài)，大腦中樞已經(jīng)適應了嚴重的思維和運做形式，突然無(wú)事可做反而會(huì )產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等心理現象。
4. 考前24小時(shí)若何調整生物鐘?
7點(diǎn)：起床，然后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，適量做慢跑等有氧運動(dòng)。
上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半以及下戰書(shū)15點(diǎn)至17點(diǎn)：在中考的不異時(shí)間段，能夠按照考生節拍做一套難度不大的模仿試題，以利于大腦在那個(gè)時(shí)間段集中精神。
中午：擺設大約1小時(shí)的午睡
晚飯后：能夠恰當做放松運動(dòng)。
5. 女生考前恰逢心理期怎么辦
除非經(jīng)期有出格強烈的不適反響，一般不保舉用藥。調整月經(jīng)周期的藥物，可能會(huì )呈現必然的副感化，好比犯困、頭暈、若是擔憂(yōu)痛經(jīng)影響測驗闡揚，能夠在醫生指點(diǎn)下服用行痛藥。
*. 若何選擇交通東西？
能夠乘坐私人車(chē)，出租車(chē)或步行。本年汪清縣增設“中考通勤車(chē)”，等車(chē)站點(diǎn)是所有的四中通勤車(chē)站點(diǎn)，起點(diǎn)在縣委小廣場(chǎng)。學(xué)生下車(chē)后別離步行前去一中或四中考點(diǎn)。
7. 備品怎么籌辦？
考生必需自備一個(gè)通明文具袋，籌辦2B鉛筆，橡皮，0.5黑色答題筆等物品，準考證要放在文具袋內顯眼處。過(guò)考點(diǎn)的測溫門(mén)和安檢門(mén)時(shí)都要出示準考證。
8. 考點(diǎn)外候考時(shí)應該留意的事項？
四中考點(diǎn)走正門(mén)，一中考點(diǎn)走西門(mén)。送考家長(cháng)一律在隔離區域外?？忌M(jìn)入候考區域，別離找兩個(gè)考點(diǎn)的班主任以班級為單元站隊候考，間隔連結一米，不得聚集。測暖和安檢的間距也是如斯。
9. 政史測驗質(zhì)料怎么拿？
政史備考質(zhì)料不要拆在袋子里，必需手拿，進(jìn)入考場(chǎng)。
10. 測驗時(shí)需要戴口罩嗎？
往返考點(diǎn)途中、顛末測溫門(mén)和安檢門(mén)時(shí)必需佩帶口罩，考場(chǎng)答題時(shí)能夠不戴。
疫情原因，測驗期間，考生活動(dòng)區域要連結家和考點(diǎn)“兩點(diǎn)一線(xiàn)”。
考場(chǎng)應急篇：
11.準考證喪失怎么辦？
若測驗前發(fā)現應立即聯(lián)絡(luò )班主任處置。
若測驗當天發(fā)現，立即和帶隊指導或考點(diǎn)教師聯(lián)絡(luò )并申明情況，不要私行復印?？键c(diǎn)有應急處理計劃，能夠為考生補辦。
12.進(jìn)考場(chǎng)前，呈現腹瀉情況怎么辦？
呈現腹瀉癥狀要分情況而定。若是測驗精神過(guò)度嚴重，身體也會(huì )處于腸道激惹形態(tài)，呈現腹瀉，那種情況下不需要太多藥物處置，而要從情感上主動(dòng)放松。
1*.進(jìn)考場(chǎng)前，太嚴重呈現胸悶、頭暈癥狀怎么辦？
能夠測驗考試拿紙口袋或者用紙卷成桶拆套在嘴部喘息，以削減二氧化碳的排出，幫忙緩解癥狀。
14.進(jìn)考場(chǎng)前，覺(jué)得快要中暑怎么辦？
立即找陰涼處歇息，同時(shí)彌補水分，小口慢飲。解開(kāi)衣服領(lǐng)口，連結四周通風(fēng)，涂抹或服用解暑藥物。
15.進(jìn)考場(chǎng)前，若何調理心理？
臨近考場(chǎng)前，不要與同窗扎堆，以免嚴重情感蔓延，建議單獨靜處。
1*.進(jìn)錯考場(chǎng)怎么辦？
非本場(chǎng)考生誤入本場(chǎng)，若是測驗尚未起頭，要求考生回到本身的考場(chǎng)測驗，若是測驗已經(jīng)起頭，考生已接觸考卷，能夠允許考生考完那一科試卷，轉至原考場(chǎng)整理拆袋，有關(guān)情況，記入考場(chǎng)違規及特殊情況記錄。
17.進(jìn)考場(chǎng)遲到了幾分鐘怎么辦？
原則上所有考生都禁絕遲到，每科開(kāi)考15分鐘后不再允許進(jìn)入考場(chǎng)，英語(yǔ)科目因為有聽(tīng)力更是一分鐘也不克不及遲到。如因特殊原因遲到幾分鐘，不要慌，入座后，要盡可能地減輕或消弭嚴重心理，能夠先做幾次深呼吸不變情感，待表情稍稍安靜后，在試卷和答題卡上的響應位置填上姓名、準考證號等，然后抓緊答題。
18.進(jìn)考場(chǎng)后，測驗文具忘帶怎么辦？
立即告訴監考教師，通過(guò)監考教師向其他考生借用。
19.進(jìn)考場(chǎng)后，如何緩解嚴重？
進(jìn)考場(chǎng)后，簡(jiǎn)單熟悉一下情況，可坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松。
20.試卷所貼條形碼與本人信息紛歧致怎么辦？
監考員貼好條形碼后，考生務(wù)必查對所貼條形碼與本身的姓名、準考證號能否一致，如發(fā)現紛歧致，立即陳述監考員要求更正。
21.答題卡上條形碼損壞怎么辦？
考生應陳述監考員，由監考員在答題卡袋面做好記載，并認實(shí)查對測驗填寫(xiě)的測驗準考證號、姓名等信息。測驗完畢后，考生寫(xiě)出情況申明，交考點(diǎn)辦公室在送交測驗答卷時(shí)一并上交。
22.若無(wú)意弄臟或損壞試卷、答題卡怎么辦？
若考生無(wú)意弄臟或損壞試卷、答題卡，應陳述監考員，經(jīng)核實(shí)確需改換的，報主考同意后，啟用備用試卷或答題卡，但因而耽擱的測驗時(shí)間不予補足。
2*.拿到試卷，大腦一片空白怎么辦？
可通過(guò)心理表示來(lái)調理嚴重情感，告訴本身“我復習得很好，必然會(huì )考出好成就”“我是最棒的”。也可先做簡(jiǎn)單題。
24.測驗半途想上茅廁怎么辦？
一般情況下中考不允許半途上茅廁，屬特殊情況的，考生向監考員申明情況后，在同性工做人員伴隨下上茅廁。
25.考場(chǎng)內呈現嚴峻不適怎么辦？
如呈現吐逆、腹瀉、暈厥、抽筋等應立即示意監考員。一般情況下考生在監考員伴隨下臨時(shí)分開(kāi)考場(chǎng)，有考點(diǎn)醫務(wù)人員停止告急處置。如身體允許，考生可繼續應考，但測驗時(shí)間不耽誤。
2*.測驗完畢，試卷、答題卡未簽名怎么辦？
要立即向監考教師舉手陳述，得到同意后立即書(shū)寫(xiě)，必然不克不及私行動(dòng)筆，不然容易被監考教師誤認為做弊。建議在拿到卷子的時(shí)候，先寫(xiě)下本身的姓名、準考證號等信息。
27.答卷時(shí)間不敷了怎么辦？
調整心態(tài)，消弭嚴重情感。若還未填答題卡，則先填上。然后看還有幾道題沒(méi)做，難易水平若何、個(gè)別的分值是幾，先做簡(jiǎn)單、耗時(shí)少的標題問(wèn)題，延時(shí)不成能。
28.答錯試題怎么辦？
發(fā)現答題過(guò)程中呈現錯誤，不要利用涂改液或涂改帶，若是錯誤是單字，能夠用斜劃線(xiàn)。若是是雙字以上，能夠用橫線(xiàn)糾正。更不要將謎底寫(xiě)在非答題區域，測驗完畢后不要帶走試題、答題卡、操練紙等物品，在監考教師批示下按指定道路分開(kāi)考場(chǎng)。
29.第一科考砸了，表情欠好，怎么調整形態(tài)？
中考的測驗科目擺列是有規律的，若是第一個(gè)碰著(zhù)的是你的弱項，能夠告訴本身：我最弱的科目已經(jīng)考完了，能夠安心了，不要和他人對謎底，做好下一科測驗的籌辦。
*0.考完一科，如何修整？
上午考后，要抓緊時(shí)間用餐、歇息，歇息時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
下戰書(shū)考后，可對第二天的測驗科目停止復習籌辦，但不宜過(guò)晚，時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，以免過(guò)于嚴重怠倦。
*1.測驗前呈現體溫偏高的情況怎么辦？
測驗前呈現體溫偏高的情況，應立即前去縣病院發(fā)熱門(mén)診就醫，若是持續偏高，則需要出示核酸檢測證明。
考后平安篇
*2.測驗完畢后，考生回家途中乘坐平安車(chē)輛，過(guò)馬路時(shí)留意來(lái)往車(chē)輛、平安出行。
**.疫情期間，不過(guò)出少聚集，居家期間不擅自結伴到危險水域泅水。
*4.夏日雷雨季節，預防泥石流，洪水，雷電，包管人身平安。
同窗們，義無(wú)反顧的歲月里，每一絲勤奮都將會(huì )聚成光，點(diǎn)亮此刻的本身。相信本身，也要服膺：人生那么長(cháng)，你的中考，只是起點(diǎn)，希望起點(diǎn)的那一步，你邁的堅決，也朝著(zhù)對的標的目的。
預祝全體同窗中考順利，旗開(kāi)得勝！
