20歲-*0歲的年輕人最高發(fā)！寧波一五年級小學(xué)生都中招！罪魁禍首是……
本文轉自【寧波晚報】；
頸椎病正呈現出年輕化趨向，對此良多人應該都有所了解，但小學(xué)生也遭到頸椎病的困擾，那或許還比力少見(jiàn)。
近日，寧波大學(xué)醫學(xué)院從屬病院脊柱外科主任醫師俞武良的診室里就來(lái)了如許一位小患者，他剛上五年級，幾天前呈現頸肩酸痛的情況，本想著(zhù)歇息歇息就能好，卻沒(méi)想到酸痛越來(lái)越嚴峻，以至蔓延到了胳膊，已經(jīng)影響到一般的進(jìn)修和生活。他的母親趕緊把他帶到了病院。
“顛末磁共振查抄，發(fā)現那位小伴侶已經(jīng)呈現了頸椎曲度變曲的情況。什么是頸椎曲度變曲？其實(shí)很容易理解：一般的頸椎是有一個(gè)弧度的，而那個(gè)弧度若是被‘拉曲’了，就是頸椎曲度變曲。”俞武良介紹，經(jīng)常垂頭、習慣睡高枕等城市形成頸椎過(guò)度前屈，引發(fā)作理曲度變曲。固然早期癥狀不會(huì )很?chē)谰?但若是任其開(kāi)展，最末可能招致壓迫神經(jīng)和脊髓，帶來(lái)可怕后果。
據介紹，頸椎病根據癥狀可分為頸型頸椎病、神經(jīng)型頸椎病、脊髓型頸椎病。此中，頸型頸椎病可引起頸肩酸痛等癥狀，神經(jīng)型頸椎病可引起胳膊痛苦悲傷、手指麻木等癥狀，脊髓型頸椎病可引起四肢舉動(dòng)麻木、走路不穩等癥狀。前兩者通過(guò)守舊治療一般都能緩解，而脊髓型頸椎病則經(jīng)常需要手術(shù)治療，若不及時(shí)治療，很可能呈現不成逆的神經(jīng)功用損傷。
在詳細詢(xún)問(wèn)了患者的母親后，俞武良得知，那位呈現頸椎曲度變曲的小伴侶日常平凡很沉淪手機、平板等電子設備，每天除了進(jìn)修和睡覺(jué)時(shí)間，幾乎都在垂頭玩手機、平板，一玩就要玩很久。
俞武良給那位小伴侶停止了恰當的物理治療和藥物治療，并再三吩咐他回家后也要經(jīng)?；顒?dòng)身體，少玩電子產(chǎn)物，制止不斷連結同樣的姿勢。
“如今良多年輕人都有手機依賴(lài)癥，那也是頸椎病年輕化的一個(gè)重要原因。20年前我剛起頭坐診時(shí)，來(lái)看頸椎的人可比如今少多了，因為那時(shí)候沒(méi)有智妙手機，底子不存在什么‘垂頭族’。”俞武良說(shuō)。
若何預防頸椎??？
固然日常平凡坐診時(shí)也會(huì )碰到一些兒童頸椎病患者，不外俞武良暗示，兒童頸椎病患者究竟結果屬于少數，更應該存眷頸椎病的仍是20歲-*0歲的年輕人，因為頸椎病在那個(gè)年齡段更高發(fā)——那個(gè)年齡段的人無(wú)論是在生活中仍是工做中，敵手機、電腦等電子產(chǎn)物的利用都是最多的。
為了幫忙各人預防頸椎病，俞武良也提出了本身的幾點(diǎn)建議：
起首是削減持續垂頭的時(shí)間，進(jìn)修、工做過(guò)程中更好每隔半小時(shí)就做一些頸部的拉伸動(dòng)做；
其次，在日常平凡要對峙做一些頸部肌肉功用的熬煉，能夠做小燕飛、平板支持等動(dòng)做，以及羽毛球、蛙泳等運動(dòng)；
此外，若是碰到難以緩解的頸肩酸痛等癥狀，應及時(shí)就醫，不要隨便做按摩，以免招致頸椎病的加重。
“其實(shí)，學(xué)校里的做息擺設是比力好的，每?jì)晒澱n之間城市有活動(dòng)時(shí)間，對頸椎的庇護很有利。上班族也能夠參考如許的擺設。能夠借助智妙手表、手環(huán)上的久坐提醒功用，每隔半小時(shí)或一小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一次，那對維持頸椎安康十分有利。”
此外，關(guān)于網(wǎng)上的一些提醒，好比為了削減頸椎的壓力，看手機時(shí)建議下巴微收，把手機屏幕放到和視線(xiàn)相平的處所，利用電腦時(shí)桌椅要調到適宜的高度，并連結準確的坐姿等，俞武良暗示，那確實(shí)是有科學(xué)根據的。
“有研究指出，我們的頭每前傾**度，頸椎的負重就會(huì )增加*公斤。若是只是垂頭半晌，那對頸椎的影響其實(shí)不大，但若是持續垂頭幾非常鐘以至幾小時(shí)，那對頸椎的損傷就很?chē)谰睡浏洹?”俞武良說(shuō)。
